Йога нидра

Йога нидра - йогическая практика глубинного расслабления, которое происходит на всех уровнях.

Самое приятное для большинства, что при этом ты просто лежишь под одеялком. Никакой тебе Дандасаны и Вирабхадрасаны.

Вибрация от тибетских чаш и гонга оказывает сильное  седативное действие.

Расслабляется тело, расслабляется голова.

Слышимые звуки воспринимаются ухом и определенным образом воздействуя  на центральную нервную систему человека, "выключают постоянную бетономешалку в голове".

Звук и вибрация от поющих чаш:

• Вызывают глубокое расслабление, уменьшают состояние беспокойства.
• Улучшают психофизиологическое состояние организма.
• Повышают стрессоустойчивость.
• Ускоряют процессы  восстановления.
• Способствуют более глубокому и спокойному сну.
• Оказывают гармонизирующее  влияние на организм
• Уменьшают болевые ощущения в теле, снимая мышечные блоки и зажимы.

В общем не практика, а чистый кайф