Практика позиций

Каждый урок уникален по своей структуре. Уроки никогда не повторяются один в один, все занятия выстраиваются исходя из общего состояния и возможностей группы, от погоды за окном и от времени суток.

Очень важно знать правильную структуру практики позиций.

Чтобы наше тело было благодарно нам за практику, надо очень четко понимать что, когда и для чего следует делать.

Каждая позиция в йоге, это не просто упражнение, которое выполняет наше тело. Каждая позиция очень глубоко воздействует на все наши органы и системы.

Во время удержания асаны происходит очень важный самомассаж всего тела, включая все внутренние органы, лимфодренаж и очищение всех психических и энергетических каналов.

Йога прекрасна, уникальна и универсальна! ⠀Она подходит всем без исключения! ⠀Для каждого состояния и уровня здоровья можно подобрать свою практику.