Практики

Пранаяма - это техники дыхания, через которые мы увеличиваем жизненную энергию и учимся её контролировать.

Каждая позиция в йоге, это не просто упражнение, которое выполняет наше тело. Каждая позиция очень глубоко воздействует на все наши органы и системы.

Медитация - это способ контроля над беспорядочной работой ума, как органа чувств.