Медитация

Настолько знакомое слово и совершенно непонятное большинству людей состояние. Так что же это такое, и почему медитировать сейчас советуют все и всем?

Большинство проблем у современного человека возникает из-за того, что все органы чувств постоянно развернуты вовне. Уши слышат, что говорят вокруг, и хотят слышать только хорошее. Глаза видят, что происходит, и хотят такую же красивую машину, как у соседа. Рот, как орган вкуса, бесконечно пытается баловать себя то сладеньким, то солёненьким. Нос хочет приятных запахов, кожа приятных ощущений, половые органы секса...

И так постоянно! В итоге наш ум, который бесперебойно получает импульсы от всех органов чувств, ощущает практически полное и постоянное неудовлетворение. Нам всегда чего-то не хватает для счастья. А учитывая, что все мы живём в диком, сумасшедшем ритме, ежедневно купаясь в ванной из стресса, наше внутреннее восприятие происходящего и постоянное состояние неудовлетворённости загоняют нас в депрессию и болезни.

Так зачем же нам медитировать? Как связанны медитация и стресс?

Медитация - это способ контроля над беспорядочной работой ума, как органа чувств. В процессе концентрации, переходящей в медитативные состояния, мы разворачиваемся от ложных внешних «хотелок» к своим истинным ценностям. И в тот момент, когда нам удается сконцентрироваться на своих ощущениях, отключив органы чувств от внешних раздражителей, в нашем организме активно начинает вырабатываться окситоцин - гормон радости и счастья. Тот самый гормон, который нейтрализует разрушающее действие гормонов стресса, в первую очередь кортизола.

Но! Для того, чтобы медитация случилась, и эффект от неё был хорошим, необходимо соблюдать правила - необходимо знать, как в это состояние войти и как из него выйти.

Видели асоциальных людей, которые "питаются воздухом", ведут себя, словно они не от мира сего, живут в каком-то своём состоянии между небом и землёй? Вот вам наглядный пример того, что происходит с человеком при несоблюдении законов и правил медитации.

Мы – люди, и у каждого из нас есть своя социальная роль и свои человеческие обязанности, которые мы должны выполнять. Говоря языком йоги, у каждого из нас своя дхарма. Поэтому практика йоги и, в частности, медитация, даны нам в первую очередь для того, чтобы мы могли достойно идти по предназначенному нам Пути.

Жить, работать и развиваться!